Aerobic

 

Basissportarten
Aerobic

Hier wird Wert gelegt auf ein abwechslungsreiches Training des ganzen Körpers in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit. Bei rhythmischer Musik kann man sich  auspowern und einer guten Sommerfigur entgegenschwitzen. Neu: Mit Zumba und Tanzelementen!

Lernziele: Den Körper kräftigen (Bauch, Beine, Po, Rücken), Haltungsschäden vorbeugen und durch Dehnübungen die Beweglichkeit verbessern sowie Verletzungen vorbeugen.

Andere Sportarten:

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